Sportsman

Sportsman

Beim Thema Abnhemen und einen Sommer Körper trifft man bei vielen Menschen auf einem wunden Punkt. Heute gibt es 2 Lager. Die Menschen die auf ihre Figur achten und Sport machen.Auch die Ernährung ist wichtig. Neber dem Menschen die gerne Sport machen gibt es diese die Rauchen und viel sitzen im Beruf. Mit der Ausrede ich habe keine Zeit für Sport. Es gibt 1000 möglichkeiten ein kurzen workout zu machen. Dafür braucht man nichtmal viel Ausrüstung um diese auszuüben.

3 Beispiele für Sportaktivitäten

Laufen

Man kann nach oder vor der Arbeit schnell eine Runde laufen gehen. Hier hat man keine Zeitliche begreznung wie lange man herumlaufen möchte. Dafür braucht man nicht mal tolle Laufschuhe oder sonst etwas. Wenn man etwas besonderes möchte kann man Bunte leuchtende Schuhe oder einfach Apps für das Handy benutzen, wenn so die Mutivation steigt. Als Zielsetzung kann man probieren jeden Tag ein bischen mehr zu schaffen. Seien es bessere Zeiten oder einfach weitere Strecken. Das spornt einen weiter an sich Sportlich zu betätigen.

Bürosport

Selbst im Büro in der Mittagspause oder wenn man mal ein paar Minuten Freizeit hat, kann man sich Sportlich betätigen. Dafür kann man ein paar Kniebeugen mache oder sit ups. Das ist in jeden Fall Sinnvoller als nur rumzusitzen. Ich kenne es selber noch aus der Zeit wo manche Büro Session schnell mal 12 Stunden gingen. Nach so einer Langen Zeit verliert man die Mutivation und Konzentration. Das ist auf dauer einfach nicht Gesund. Für mich haben sich Kurze Trainingseinheiten im Büro als Sinnvoll ergeben.

Fittnessstudio nach der Arbeit

Wenn man nicht umbedingt in der Pampa wohnt, hat man auch die möglichkeit nach der Arbeit eine Stunde zu Trainieren. Das muss nicht jeden Tag sein, ist aber ein toller ausgleich. Zusätzlich lernt man neue Menschen kennen, das ebenfalls sehr gut tuhen kann. Ein schöner nebeneffekt ist das viele Studios auch Wellness Bereiche anbieten. So kann man nochmal entspannen bevor es nach Hause geht. Eine Sehr Sinnvolle Sache.

 

Abschließen sollte man sich im klaren sein, das ein bischen Sport jede Woche die Lebensqualität verbessern kann.